Muchas veces escuchamos esta frase, ya sea despectivamente, como castigo o como un consejo sano. Lo cierto es que ir al psicólogo es una decisión personal, que sólo va a resultar terapéutica cuando la persona que viene a consultar está convencida que es su momento para cambiar. Vemos todos los días gente que viene al consultorio “mandado” por otros, pero sin el convencimiento de modificar algún aspecto de su persona. Ese tratamiento por lo general va condenado al fracaso.
La mayoría de las personas, ante las dificultades, intenta soluciones que aprendió hace tiempo, algunas repetidas, otras novedosas y creativas; es parte de nuestra inteligencia resolver problemas. Pero a veces nos quedamos atascados frente a un problema, porque las soluciones intentadas no funcionan, se sigue repitiendo y hace disfuncional una o varias áreas de nuestra vida. Cuando aparecen estas dificultades puede ser beneficioso consultar a un profesional psicólogo.
Ahí no termina nuestro circuito, porque ahora empieza a depender la decisión de la capacidad de autoevaluarse del sujeto y también de la tolerancia al sufrimiento que es distinto en cada uno, y hay quienes necesitan tropezar con la misma piedra varias veces antes de descubrir que pueden necesitar ayuda.
Todavía más: nuestro amigo tiene que confiar en que un profesional psicólogo puede ayudarlo. “¿Cómo me va a ayudar?”, “¿qué me va a decir?”, “¡el problema lo voy a seguir teniendo!”.
Los psicólogos de terapias breves y focalizadas trabajamos junto con el paciente para brindarle herramientas para solucionar sus problemas, ya sean externos o internos (como creencias negativas sobre sí mismo), partiendo desde lo que el consultante desea modificar de sí mismo, y a través de diferentes técnicas. Ante el temor de hacerse “dependiente de la terapia”, el terapeuta le explicará que cuando se cumplan los objetivos propuestos, porque la persona ha logrado una caja de herramientas para enfrentar los conflictos, habrá finalizado su terapia.
Todos pensamos, sentimos y actuamos de distinta forma, y lo que le parece problemático de otro, puede que no le cause malestar a esa persona -por tanto no tener motivación para modificarla- y tal vez vaya al psicólogo pero no trabaje en lo que a usted le molesta.
Si a usted le resultó beneficiosa su experiencia con la terapia psicológica, puede proponérselo como opción a quienes quiera y crea que puede serle útil contar con este valioso recurso, pero teniendo presente las diferencias individuales y aceptando el tiempo de cada uno, así su frustración será menor.
Lic. Carla Tais