Desde hace ya un tiempo he percibido un cambio en los futuros papás. Un cambio que en mi humilde opinión es muy positivo.
Me encuentro en los grupos papás que quieren participar de las clases, que quieren aprender cómo tienen que actuar durante el embarazo, el trabajo de parto, el cuidado del recién nacido, la lactancia y el puerperio. Este papel activo que el padre quiere llevar a cabo lo llena de satisfacciones y hace de este hombre un ejemplo a seguir.
Cuando comencé a dictar los cursos de pre-parto sólo pensaba en la embarazada. Hoy los futuros papás están presentes por propia decisión en muchas de las clases. Hoy quise dedicarles esta nota.

@ Consejos que pueden servirte durante la gestación

Generalmente durante la gesta las mujeres experimentan en el primer trimestre malestares matutinos y una sensación de cansancio mayor. Un desayuno en la cama antes de levantarse es un buen mimo y puede ayudar a evitar las nauseas matutinas. Una buena forma de acompañar a tu pareja es colaborando en las tareas del hogar para que sean menos pesadas. Si se fumaba en la casa, éste puede ser un buen momento para dejar el cigarrillo, la embarazada debe dejar de fumar y si tú la acompañas le harás sentir que estás ciento por ciento comprometido y evitarás tentaciones.
En el segundo trimestre la pancita comienza a hacerse predominante. El cuerpo de la embarazada cambia y suele sentirse más sensible que de costumbre. Tú como pareja tienes que hacerle sentir que está hermosa y que la quieres más que nunca. Mimarla y decirle muchos piropos resulta muy positivo.
El tercer trimestre suele ser un mes de grandes cambios y el que conecta a esta futura mamá con la realidad de que el nacimiento está próximo. Este es el tiempo de acompañar, tanto en los buenos hábitos (alimentación, conducta sana, charlas, etcétera), como en la preparación para el parto o la cesárea, en fin, para el nacimiento del bebé. En este período y sobre todo en el último mes de gestación, hay que alentar a la mamá y ayudarla a que se termine de preparar para compartir a su bebé. Tienes que hacerle sentir que estás esperando igual que ella el nacimiento y que va a contar con tu acompañamiento siempre.
Durante el embarazo, si no hay ninguna contraindicación médica, se pueden tener relaciones sexuales, no tienes que tener miedo de hacerle daño al bebé.
Asistir con tu mujer a todas las consultas médicas y a los otros estudios (ecografías, extracciones de sangre, electrocardiograma, etcétera), te hará sentir más seguro y te ayudará a comprender lo que sucede día a día.
Las caminatas en pareja suelen ser muy positivas, ayudarán a la mamá a mantener un peso adecuado y mientras comparten este mágico momento al aire libre, podrán encontrarse de otra manera.
Mimar a tu pareja realizándole un buen masaje ¡es excelente!, la ayudarás a relajarse, a que se le deshinchen los pies, a que sienta que puede contar contigo y, te conectará con tu hijo.

@ Trabajo de parto

Durante el trabajo de parto el mejor acompañante es el futuro papá, eres el 50% del bebé. La parturienta y el recién nacido te necesitan. Prepararte para ese momento te hará sentir seguro de cómo actuar.
¿Qué debo hacer en ese momento? Esta es la gran pregunta de la mayoría de los padres. Aquí hay que ayudar con las respiraciones, alentar a la embarazada para que haga un trabajo bueno, recordarle todo el tiempo lo mucho que la amas y lo orgulloso que te sientes de tenerla a tu lado. Puedes ayudarla para que adopte posiciones que la favorezcan a la hora de dilatar y si es agradable para ella, puedes realizarle un masaje en la zona lumbar (espalda, en la parte baja) Aquí los celulares se apagan, la televisión también. Toda la atención debe estar puesta en el nacimiento de este bebé.

@ Primeros momentos con el bebé

Estar presente desde el principio hará que tu bebé se sienta más seguro, que comience a entablar una muy buena relación contigo. Hablarle ni bien nace, alzarlo, acariciarlo, acompañar a la madre mientras amamanta, cambiar los pañales, ayudar en cada baño, son situaciones que te enorgullecerán a cada segundo. Cada hijo es diferente, todo lo que te pierdas, no podrás recuperarlo luego. Un buen consejo que leí en un libro tenía que ver con tomarse las vacaciones en el momento del nacimiento. De esta forma podrás estar más tiempo con tu familia, ayudar a tu mujer, estar alerta si es que la mamá se pone muy triste o tiene depresión posparto, acompañarlos al pediatra, a la colocación de las primeras vacunas y disfrutar a cada segundo de este pedacito tuyo.
Con el nacimiento del primer hijo nace también una nueva familia, tomar esta responsabilidad es la mejor opción, te llenarás de satisfacciones y buenos momentos. Con el nacimiento del primer hijo nace un nuevo hombre, nace un nuevo padre. ¡A disfrutar!

Viviana de los Ríos
Preparadora de Partos
Taller Gestación
vdga@arnet.com.ar