Hay diversas causas de la obesidad. La respuesta a factores alimentarios y desviaciones dietéticas varía dependiendo de los marcadores genéticos y los factores ambientales.
También hay factores neuroendocrinológicos que explican este cuadro.
La obesidad también surge por inactividad física, desequilibrio nutricional o ingesta exagerada de alimentos ricos en grasas saturadas, entre otros.
Además, puede presentarse por el uso de medicamentos, por dejar de fumar o por una situación emocional conflictiva.
¿Cómo bajar de peso? Los distintos especialistas hablan de fijar objetivos realistas, controlar la ingesta energética (grasas, azúcar, chocolate), comer despacio, masticar bien, desayunar fuerte, realizar cinco comidas al día, comprar con el estómago lleno, entre otras conductas.
La actividad física es esencial para prevenir cuadros de sobrepeso, también la educación familiar y el evitar dietas milagrosas y sin que sea digitada por un profesional.
La realización de ejercicios físicos y deportes es una de las claves, no sólo para evitar la obesidad sino por la catarata de beneficios corporales y psicológicos que produce, remarcan diferentes profesionales.