Como en una obra de teatro, todos estos meses de espera viendo crecer tu panza tendrán un gran final: la felicidad de dar a luz y tener a tu hijo en brazos.
Aunque cada hospital es diferente, cuando llegues para tener a tu bebé es probable que ocurra lo siguiente:
¿Cómo son los dolores de parto?
Cada mujer responde de forma diferente a los dolores de parto. Para algunas, las contracciones pueden asemejarse a dolores menstruales fuertes. Para otras, el dolor puede ser más fuerte y difícil de soportar. La decisión de utilizar o no algún tipo de analgesia durante el parto depende de la mujer y de sus circunstancias personales. Algunas prefieren un parto natural en el que, salvo complicaciones, no se utiliza ningún tipo de fármaco y se permite a la paciente decidir la posición que le resulte más cómoda para dar a luz. Pero en la mayoría de las ocasiones es necesario utilizar algún tipo de analgesia en el parto y es importante que converses esto con tu médico en las consultas previas al parto.
Algunas mujeres prefieren soportar el dolor del parto naturalmente, utilizando técnicas de respiración y relajación.
Las técnicas de respiración ayudan a la mujer a relajarse y a aliviar el dolor de las contracciones. Respirar correctamente también beneficia al bebé puesto que aumenta el aporte de oxígeno durante las contracciones. En los cursos de preparación al parto se aprenden diversos ejercicios de respiración para las distintas fases del parto:
Respiración abdominal o del diafragma para aliviar las contracciones más intensas durante la fase de la dilatación del cuello uterino
1. Tomá aire por la nariz para que los pulmones se llenen, al tiempo que el abdomen se hincha poco a poco.
2. Expulsá el aire por la boca mientras contraés lentamente los músculos del abdomen.
Respiración costal inferior o jadeo para controlar las ganas de pujar en las fases de dilatación y de expulsión.
Tomá aire y expúlsalo de manera sucesiva en forma de jadeo o soplo.
Por lo general esta técnica suele ser necesaria en los partos sin anestesia peridural para no distender demasiado los músculos de la zona del periné. Cuando a la mujer se le administra anestesia epidural, la mayoría de las veces no siente deseos de pujar.
Respiración para los pujos en la fase de la expulsión.
Hacé dos o tres inspiraciones profundas y cortas. Aguantá la respiración al tiempo que contraés los músculos del abdomen. A continuación, relajá los músculos y expulsá el aire. Debés elevar la cabeza y los hombros, pegando la barbilla al tórax, mientras sujetás las rodillas con las manos.

Centro Integral de
Preparación para el Parto
Patricia C. Rodríguez de Vodanovic
Lic. en Educación Física
Lic. en Kinesiología y Fisioterapia
MP 5215 U.N.C
Mail: rodriguezpatriciac@hotmail.com