Se anunció un curso de “El arte de vivir” en Villa María. Será del 24 al 30 de mayo y el lugar se confirmará esta semana.
La actividad estará centrada en aprender técnicas de respiración y meditación para vivir libre de estrés, según señaló una de las organizadoras, Gabrielle Gigena Weihmüller, a EL DIARIO.
“El grado en que el estrés influye de forma negativa en nuestras vidas suele ser subestimado. A menudo, la mente se aferra a la rabia, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está ansiosa y preocupada sobre el futuro. Esta oscilación de la mente causa tensión y estrés, tanto para nosotros como para la gente que nos rodea, así como una menor eficacia en la acción. La respiración es la conexión entre el cuerpo y la mente, por lo tanto, es clave para manejar nuestras emociones negativas y para liberar nuestro verdadero potencial”, explicó.
El curso incluye “conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida, ejercicios interactivos, yoga, ejercicios de estiramiento y relajación, meditación y profundas técnicas de respiración y el sudarshan Kriya, una técnica de respiración única”.
Se indicó que los participantes destacan, entre los beneficios de esta técnica, la reducción del estrés, la mejora en la eficiencia y en la productividad, el incremento de la autoestima, mejora la salud y la sensación de bienestar, mejora las relaciones interpersonales y produce efectos de rejuvenecimiento.
El costo del curso es de 430 pesos en general y 330 pesos para jubilados, docentes y estudiantes menores de 24 años.
Los días de semana se desarrollará de 19.30 a 22.30 y el fin de semana de 9.30 a 14.30.
Para consultas, llamar al 351-2512313 o al correo gabriellegw@yahoo.com.ar.
Quiénes son. El Arte de Vivir es una ONG humanitaria, educativa y sin fines de lucro, dedicada al manejo del estrés e iniciativas de servicio para el bien común, que fue fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, y trabaja en 151 países, según indica la fundación públicamente.
Las actividades están guiadas por los lineamientos filosóficos pacíficos de Sri Sri: “Hasta que no tengamos una sociedad sin estrés y sin violencia, no podremos alcanzar la paz mundial”.
“Para guiar a los individuos a la paz interior, El Arte de Vivir ofrece cursos y programas para eliminar el estrés a través de poderosas técnicas de espiración, meditación y yoga. Estos programas han ayudado a millones alrededor del mundo a superar la tensión, la depresión y las tendencias violentas”, afirma la ONG.