u­ran­te el em­ba­ra­zo es ne­ce­sa­rio cui­dar­se más que nun­ca por­que de ello de­pen­de que se evi­ten se­cue­las es­té­ti­cas di­fí­ci­les de re­pa­rar, so­bre to­do en la piel.

La piel de la fu­tu­ra ma­má su­fre de­bi­do a la re­vo­lu­ción hor­mo­nal, me­ta­bó­li­ca, vas­cu­lar o en­dó­cri­na que se pro­du­cen du­ran­te el pe­río­do ges­ta­cio­nal. Las man­chas en la piel (me­las­mas), se­que­dad, ac­né, es­trías, ce­lu­li­tis, vá­ri­ces, son al­gu­nos de los cam­bios cu­tá­neos más fre­cuen­tes. 

 

Lu­mi­no­si­dad de la piel

 

Así co­mo los cam­bios hor­mo­na­les de la ges­ta­ción, el in­cre­men­to del flu­jo san­guí­neo pue­den au­men­tar la lu­mi­no­si­dad de la piel y mos­trar­la más ter­sa e hi­dra­ta­da, tam­bién pue­den cau­sar otros efec­tos cu­tá­neos mu­cho me­nos atrac­ti­vos pa­ra las mu­je­res. 

Al­gu­nos de es­tos cam­bios son pre­vi­si­bles y más fre­cuen­tes en mu­je­res que ya su­frían al­gún ti­po de al­te­ra­ción en la piel an­tes del em­ba­ra­zo. 

Otros, en cam­bio, son ca­si ge­né­ri­cos e ine­vi­ta­bles. Y del mis­mo mo­do que apa­re­cen en la ges­ta­ción, de­sa­pa­re­cen cuan­do és­ta fi­na­li­za. A pe­sar de to­do, en oca­sio­nes, las al­te­ra­cio­nes cu­tá­neas del em­ba­ra­zo de­jan hue­lla en la piel de las mu­je­res, por lo que es re­co­men­da­ble to­mar cier­tas pre­cau­cio­nes du­ran­te es­te pe­río­do pa­ra que las po­si­bles se­cue­las se mi­ni­mi­cen.

El me­las­ma se ca­rac­te­ri­za por el au­men­to de la pig­men­ta­ción que apa­re­ce de for­ma len­ta y de­sa­pa­re­ce con el tiem­po". Es muy fre­cuen­te en las mu­je­res ges­tan­tes (se da en el 50% de los ca­sos) y, por eso, es­ta al­te­ra­ción cu­tá­nea re­ci­be tam­bién el nom­bre de "más­ca­ra del em­ba­ra­zo". Las man­chas se for­man ha­cia el se­gun­do o ter­cer mes de ges­ta­ción y se lo­ca­li­zan por lo ge­ne­ral en la fren­te, me­ji­llas y so­bre el la­bio su­pe­rior.

Se acen­túan pro­gre­si­va­men­te a me­di­da que avan­za el em­ba­ra­zo, pe­ro en la ma­yo­ría de los ca­sos de­sa­pa­re­cen de for­ma es­pon­tá­nea en el trans­cur­so de un año des­pués del par­to y en al­gu­nos ca­sos, pue­de per­sis­tir.

 El tra­ta­mien­to más re­co­men­da­do por los der­ma­tó­lo­gos in­clu­ye:

- Evi­tar la ex­po­si­ción so­lar di­rec­ta.

- Uti­li­zar fil­tros so­la­res de al­ta po­ten­cia des­de el pri­mer día del em­ba­ra­zo.

- Evi­tar los ja­bo­nes abra­si­vos y los pro­duc­tos que irri­ten la piel, co­mo los pee­ling o los der­moa­bra­si­vos.

- Evi­tar las cre­mas des­pig­men­tan­tes du­ran­te el em­ba­ra­zo ya que su com­po­si­ción tie­nen prin­ci­pios ac­ti­vos que pue­den ser per­ju­di­cia­les pa­ra el fu­tu­ro be­be.

 

Otros pro­ble­mas cu­tá­neos en la ges­ta­ción

 

Piel se­ca: la pér­di­da de flui­dos cor­po­ra­les pue­de pro­vo­car ma­yor se­que­dad de la piel du­ran­te el em­ba­ra­zo. Pa­ra man­te­ner la piel hi­dra­ta­da du­ran­te to­do el día, ade­más de apli­car las cre­mas hi­dra­tan­tes cor­po­ra­les y fa­cia­les re­co­men­da­bles pa­ra em­ba­ra­za­das, es pre­ci­so be­ber mu­cha agua y evi­tar las ex­po­si­cio­nes fre­cuen­tes al sol.

Ac­né: las mu­je­res que ya te­nían ac­né an­tes de que­dar em­ba­ra­za­das pue­den ver in­cre­men­ta­do su pro­ble­ma du­ran­te la ges­ta­ción, so­bre to­do en los pri­me­ros me­ses. Los es­pe­cia­lis­tas acon­se­jan en es­tos ca­sos man­te­ner la piel siem­pre bien lim­pia y evi­tar el uso de cre­mas que con­ten­gan re­ti­noi­des.

Es­trías: los cam­bios hor­mo­na­les y el au­men­to brus­co y ex­ce­si­vo de pe­so du­ran­te el em­ba­ra­zo son los in­gre­dien­tes per­fec­tos pa­ra una de las al­te­ra­cio­nes cu­tá­neas más an­ties­té­ti­cas de la ges­ta­ción: las es­trías. Son ha­bi­tua­les a par­tir del se­gun­do tri­mes­tre del em­ba­ra­zo, cuan­do se in­cre­men­ta la dis­ten­sión de la piel tan­to en el ab­do­men co­mo en otras par­tes del cuer­po, co­mo los se­nos, las ca­de­ras o in­clu­so, los mus­los.

Las es­trías afec­tan a un al­to por­cen­ta­je de las mu­je­res em­ba­ra­za­das y son muy di­fí­ci­les de eli­mi­nar.

Por tan­to, la me­jor lu­cha con­tra ellas es tra­ba­jar su pre­ven­ción 

- Man­te­ner un pe­so apro­pia­do du­ran­te el em­ba­ra­zo, con un in­cre­men­to pro­gre­si­vo sin cam­bios de­ma­sia­do brus­cos.

- Hi­dra­tar la piel con fre­cuen­cia (dos o más ve­ces al día) con una cre­ma apro­pia­da pa­ra el em­ba­ra­zo y con ma­sa­jes que fa­ci­li­ten una bue­na ab­sor­ción.

- Be­ber su­fi­cien­te agua pa­ra man­te­ner una bue­na hi­dra­ta­ción cor­po­ral.

- Uso de pro­duc­tos que con­ten­gan cen­te­lla asiá­ti­ca .

 

Ce­lu­li­tis

 

El em­ba­ra­zo pue­de agra­var la ce­lu­li­tis en al­gu­nas mu­je­res. Pa­ra pre­ve­nir es­to, es re­co­men­da­ble evi­tar la re­ten­ción de lí­qui­dos y los pro­ble­mas en la cir­cu­la­ción de re­tor­no pa­ra ello se de­be: ac­ti­var la cir­cu­la­ción de las pier­nas por me­dio de ma­sa­jes con pa­ses cir­cu­la­res as­cen­den­tes, y con­cén­tri­cos des­de los pies, con cre­mas ade­cua­das. In­sis­tien­do en zo­nas con más acu­mu­la­ción de gra­sa, mo­ver las pier­nas mien­tras es­ta sen­ta­da, fle­xio­nan­do y es­ti­ran­do los pies, ca­mi­nar, se­guir una die­ta sa­na y equi­li­bra­da y be­ber mu­cha agua pa­ra man­te­ner­se hi­dra­ta­da.

Vá­ri­ces: el in­cre­men­to del vo­lu­men y del rie­go san­guí­neo du­ran­te el em­ba­ra­zo fa­vo­re­ce la for­ma­ción de va­ri­ces. Pa­ra evi­tar­lo o mi­ti­gar su efec­to, no usar ta­co­nes muy al­tos y no per­ma­ne­cer mu­cho tiem­po de pie. Se acon­se­ja re­po­sar con los pies en una po­si­ción más ele­va­da que las ca­de­ras, no cru­zar las pier­nas a me­nu­do y to­ni­fi­car las ex­tre­mi­da­des in­fe­rio­res con du­chas de agua fría.

 

Centro Integral de Preparación para el Parto

Patricia Rodríguez de Vodanovic

Lic. en Educación Física, Kinesiología y Fisioterapia

MP 5215 

rodriguezpatriciac

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