“Yo soy obe­sa”, di­ce Me­li­na Mau­ri­no, una jo­ven ma­dre de cua­tro hi­jos que prác­ti­ca­men­te no tie­ne so­bre pe­so. “No­so­tros so­mos obe­sos in­de­pen­dien­te­men­te del pe­so ac­tual, por­que la en­fer­me­dad es­tá, y nues­tra lu­cha co­ti­dia­na es con­tro­lar­la”, ex­pli­có.

Mau­ri­no jun­to a Ale­jan­dra “Chun­chu­na” Bot­ta for­man par­te de la fi­lial lo­cal de la Aso­cia­ción de Lu­cha con­tra la Obe­si­dad (AL­CO), or­ga­ni­za­ción que fun­cio­na en Vi­lla Ma­ría des­de ha­ce 24 años.

AL­CO es un gru­po de au­toa­yu­da pa­ra per­so­nas con tras­tor­nos ali­men­ta­rios. “Prin­ci­pal­men­te, nos reu­ni­mos por so­bre­pe­so, aun­que hay ca­sos en los que se acer­can por bu­li­mia o ano­re­xia”, agre­ga­ron.

“Se tra­ta de un gru­po de pa­res, no te­ne­mos asis­ten­cia pro­fe­sio­nal, si­no que en­tre to­dos nos ayu­da­mos a sos­te­ner la lu­cha dia­ria que sig­ni­fi­ca el man­te­ni­mien­to del pe­so, pa­ra no caer en el abu­so de la co­mi­da”, in­di­ca­ron.

Una par­te de la ba­ta­lla es ba­jar de pe­so y la otra, con­ser­var ese es­ta­do sa­lu­da­ble. Pa­ra eso, el gru­po se reú­ne se­ma­nal­men­te, co­la­bo­ran­do en­tre to­dos a for­ta­le­cer­se en esa de­ci­sión sa­lu­da­ble.

“A no­so­tros nos preo­cu­pa mu­cho la fal­ta de pre­ven­ción, la fal­ta de edu­ca­ción en sa­lud”, di­je­ron. Eso se no­ta en la cor­ta edad en la que em­pie­zan los pro­ble­mas de la obe­si­dad. “En el gru­po, te­ne­mos chi­cas de 5 y 9 años”, ejem­pli­ca­ron.

Mau­ri­no re­la­tó que en la es­cue­la de sus hi­jos, la Jua­na Man­so, im­ple­men­ta­ron un día a la se­ma­na con una me­rien­da sa­lu­da­ble. “Com­pra­mos los yo­gu­res en el ESIL y lo­gra­mos ir con­cien­ti­zan­do so­bre la im­por­tan­cia de co­mer bien”, agre­gó.

Esa ex­pe­rien­cia se re­pli­ca en otras es­cue­las pú­bli­cas y pri­va­das, aun­que to­da­vía las cam­pa­ñas son in­su­fi­cien­tes.

“Mu­cha gen­te no ve a la obe­si­dad co­mo una en­fer­me­dad. Y lo es. Ade­más, es­tá re­la­cio­na­da con otras com­pli­ca­cio­nes, co­mo las car­día­cas, re­na­les, etcétera. Hay más de 300 pro­ble­mas de sa­lud vin­cu­la­dos con la obe­si­dad. Es por eso que hay que tra­tar­la co­mo tal: co­mo una en­fer­me­dad”, rei­te­ra­ron.

 

El plan

 

El equi­li­brio en la in­ges­ta de ali­men­tos em­pie­za por la con­cien­cia. A par­tir de allí, se pro­po­nen rem­pla­zar ali­men­tos “cha­ta­rra” por otros más sa­lu­da­bles. “Hay há­bi­tos sim­ples, co­mo ga­ran­ti­zar las seis co­mi­das dia­rias, in­ge­rir fru­tas y ver­du­ras, ade­más al­go de car­ne, es­pe­cial­men­te blan­cas. To­mar mu­cho lí­qui­do y fun­da­men­tal­men­te, em­pe­zar con ac­ti­vi­dad  fí­si­ca”, in­di­ca­ron.

“No hay re­ce­tas má­gi­cas”, apun­ta­ron.

“Por ejem­plo, ga­ran­ti­zar 30 mi­nu­tos dia­rios de ac­ti­vi­dad fí­si­ca te per­mi­te ba­jar, se­gún ex­pli­ca el doc­tor Al­ber­to Cor­mi­llot, has­ta 400 gra­mos por se­ma­na. Pa­re­ce po­co, pe­ro es im­por­tan­te”, agre­ga­ron.

“No se tra­ta de con­ver­tir­se en fa­ná­ti­cos. Es­tá bien dar­se al­gu­nos gus­tos, en oca­sio­nes es­pe­cia­les, pe­ro no de­jar que esos gus­tos nos do­mi­nen”.

 

Día con­tra la obe­si­dad

 

En el mar­co de las ac­cio­nes que se rea­li­zan en to­do el país al cum­plir­se un ani­ver­sa­rio de la Ley so­bre Obe­si­dad, que ga­ran­ti­za la obli­ga­to­rie­dad de las obras so­cia­les a cu­brir los tra­ta­mien­tos, AL­CO Vi­lla Ma­ría or­ga­ni­za una ca­mi­na­ta.

Se­rá el sá­ba­do 17, a las 19, en el Po­li­de­por­ti­vo. “In­vi­ta­mos a to­das las per­so­nas que se quie­ran su­mar a que par­ti­ci­pen. Allí co­no­ce­rán có­mo po­der al­can­zar una re­la­ción sa­lu­da­ble con los ali­men­tos y les ase­gu­ro, que les va a cam­biar la vi­da”, con­clu­ye­ron.