Es­ta fe­cha es tam­bién una opor­tu­ni­dad ideal pa­ra se­ña­lar a la co­mu­ni­dad los ries­gos -hoy bien co­no­ci­dos- que im­pli­ca el ci­ga­rri­llo pa­ra la sa­lud, y pa­ra fo­men­tar po­lí­ti­cas efi­ca­ces de re­duc­ción de con­su­mo.

El Mi­nis­te­rio de Sa­lud de la Na­ción cal­cu­la que só­lo en Ar­gen­ti­na mue­ren ca­da año 40.000 per­so­nas co­mo con­se­cuen­cia de fu­mar. La ci­fra co­bra di­men­sio­nes aún más alar­man­tes a ni­vel in­ter­na­cio­nal; de he­cho, la mis­ma OMS de­ter­mi­nó que és­ta es la pri­me­ra cau­sa de muer­te pre­ve­ni­ble en los paí­ses de­sa­rro­lla­dos, y tam­bién la cau­sa más im­por­tan­te de años de vi­da per­di­dos y/o vi­vi­dos con dis­ca­pa­ci­dad.

 

Políticas de salud pública y compromiso social

 

Pe­se a las in­nu­me­ra­bles cam­pa­ñas de pre­ven­ción y con­cien­ti­za­ción que se rea­li­zan per­ma­nen­te­men­te en re­la­ción a las con­se­cuen­cias ne­ga­ti­vas del ac­to de fu­mar, el ci­ga­rri­llo si­gue diez­man­do nues­tras so­cie­da­des, ge­ne­ran­do una adic­ción apa­ren­te­men­te in­ma­ne­ja­ble pa­ra quie­nes lo con­su­men a pe­sar de co­no­cer el da­ño que les pro­du­ce. Pe­ro el fu­mar es una de­pen­den­cia, y ade­más es pla­cen­te­ro, por eso cues­ta tan­to aban­do­nar es­ta prác­ti­ca.

Sin em­bar­go, de­be­mos en­ten­der que los men­sa­jes ne­ga­ti­vos no son del to­do efec­ti­vos, má­xi­me cuan­do na­die des­co­no­ce los pe­li­gros del fu­mar.

Es fun­da­men­tal, en es­te sen­ti­do, que des­de la fa­mi­lia, des­de la co­mu­ni­dad mé­di­ca y des­de los go­bier­nos apo­ye­mos al fu­ma­dor a tra­vés de men­sa­jes po­si­ti­vos de alien­to. Só­lo así, y con el com­pro­mi­so de to­dos, po­dre­mos erra­di­car el ci­ga­rri­llo de nues­tra so­cie­dad, de nues­tras ca­sas.

 

Ries­gos pa­ra la sa­lud y tra­ta­mien­to a tiem­po

 

El con­su­mo de ci­ga­rri­llos es el prin­ci­pal fac­tor de en­fer­me­dad pul­mo­nar obs­truc­ti­va y cán­cer de pul­món. Ge­ne­ra tam­bién en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res que pue­den lle­var a la muer­te.

Sin em­bar­go, se ha de­mos­tra­do fe­ha­cien­te­men­te que la ma­yo­ría de los ries­gos que re­gis­tra la per­so­na que fu­ma son re­ver­si­bles si de­ja de fu­mar, es­pe­cial­men­te a tem­pra­na edad. De he­cho, quie­nes aban­do­nan el ci­ga­rri­llo an­tes de los 30 años de edad igua­lan los años de so­bre­vi­da que ten­drían si nun­ca hu­bie­ran fu­ma­do, y ga­nan 10 años de ex­pec­ta­ti­va de vi­da.

 

Tres pilares de apoyo para quien quiere dejar de fumar

 

La gen­te pien­sa que el ci­ga­rri­llo es só­lo un há­bi­to, cuan­do en rea­li­dad es una ver­da­de­ra adic­ción, y co­mo tal es una en­fer­me­dad que de­be ser tra­ta­da con se­rie­dad y ba­jo su­per­vi­sión pro­fe­sio­nal, de allí los in­ten­tos fa­lli­dos por me­dios pro­pios.

En otras pa­la­bras, ba­jo la ex­cu­sa de “no quie­ro de­jar de fu­mar” en rea­li­dad mu­chas ve­ces se es­con­de una sen­sa­ción de im­po­ten­cia, de “no pue­do ha­cer­lo”.

A con­ti­nua­ción des­ta­ca­mos cuá­les son los tres pi­la­res fun­da­men­ta­les pa­ra to­da aque­lla per­so­na que quie­re de­jar de fu­mar, y de qué ma­ne­ra ac­túan:

Pi­lar 1: La au­to­mo­ti­va­ción

La au­to­mo­ti­va­ción es, sin du­das, un pi­lar muy im­por­tan­te en la ce­sa­ción. Sin mo­ti­va­ción se­ría su­ma­men­te di­fí­cil ob­te­ner  re­sul­ta­dos po­si­ti­vos, al me­nos sos­te­ni­bles en el tiem­po. Sin em­bar­go, de­be­mos en­ten­der que la mo­ti­va­ción es va­ria­ble, y que en rea­li­dad pue­de es­con­der ele­men­tos que no se ma­ni­fies­tan a sim­ple vis­ta.

En cuanto al dis­pa­ra­dor que pro­pi­cia el cam­bio, es­to es muy va­ria­ble. Al­gu­nos de­ci­den de­jar el ci­ga­rri­llo por aler­tas de su pro­pio or­ga­nis­mo, por en­fer­me­da­des y has­ta fa­lle­ci­mien­tos pro­du­ci­dos en el cír­cu­lo so­cial cer­ca­no o fa­mi­liar a con­se­cuen­cia del ci­ga­rri­llo, pe­ro tam­bién mu­chos lo ha­cen a par­tir de he­chos po­si­ti­vos, co­mo el na­ci­mien­to de un hi­jo. Es­to de­pen­de­rá de ca­da per­so­na pe­ro, lo cier­to es que cuan­do sur­ge o in­cre­men­ta la mo­ti­va­ción es tiem­po de in­ten­tar­lo.

Pi­lar 2: El apo­yo fa­mi­liar

En mu­chas oca­sio­nes el fu­ma­dor de­ci­de dar los pri­me­ros pa­sos ha­cia la de­sin­to­xi­ca­ción, y aquí es cuan­do se to­pa con la com­pli­ca­ción de la fal­ta de apo­yo fa­mi­liar.

Así co­mo los go­bier­nos de to­do el mun­do han pro­pi­cia­do le­yes pa­ra ge­ne­rar es­pa­cios li­bres de hu­mo, mu­chas ve­ces el fu­ma­dor que quie­re de­sin­to­xi­car­se en­cuen­tra am­bien­tes fa­vo­ra­bles en su tra­ba­jo y en lu­ga­res pú­bli­cos, pe­ro al lle­gar a sus ho­ga­res se to­pan con es­pa­cios que es­tán le­jos de ser li­bres de hu­mo. Es­to quie­re de­cir que un buen pri­mer pa­so, si aún no lo hi­ci­mos, es li­be­rar la ca­sa de hu­mo de ta­ba­co.

Pi­lar 3: El abor­da­je pro­fe­sio­nal

Co­mo de­cía­mos an­te­rior­men­te, la ayu­da pro­fe­sio­nal es ine­lu­di­ble cuan­do de de­jar de fu­mar se tra­ta. La mo­ti­va­ción es el pun­to de par­ti­da de to­da re­cu­pe­ra­ción, pe­ro en ge­ne­ral in­su­fi­cien­te, ya que la ce­sa­ción sin el acom­pa­ña­mien­to te­ra­péu­ti­co, in­di­vi­dual, gru­pal y o far­ma­co­ló­gi­co re­sul­ta­rá ca­si in­de­fec­ti­ble­men­te en un du­ro fra­ca­so pa­ra el ta­ba­quis­ta, lo que pue­de lle­var­lo a ba­jar los bra­zos de­fi­ni­ti­va­men­te.

Re­sul­ta­dos

En ge­ne­ral,  to­do fu­ma­dor tie­ne a lo lar­go de su vi­da uno o va­rios in­ten­tos fa­lli­dos has­ta po­der de­jar el ci­ga­rri­llo de­fi­ni­ti­va­men­te, y mu­chos de es­tos in­ten­tos van de la ma­no de fór­mu­las má­gi­cas que no ha­cen más que ge­ne­rar ma­yor de­cep­ción.

Los es­tu­dios en es­te sen­ti­do han de­mos­tra­do que el “mé­to­do de la vo­lun­tad” si­gue sien­do el más em­plea­do, pe­ro ape­nas el tres por cien­to lo­gra de­jar de fu­mar de es­ta ma­ne­ra, cum­pli­do el año. Es­ta es, cla­ra­men­te, una ci­fra in­sig­ni­fi­can­te que no ha­ce más que con­fir­mar que es­ta de­pen­den­cia de­be ser tra­ta­da con se­rie­dad y acom­pa­ña­mien­to es­pe­cia­li­za­do. De es­ta ma­ne­ra, se mul­ti­pli­can es­tos re­sul­ta­dos has­ta en más de un treinta por cien­to.

La de­ci­sión de una in­ter­na­ción con fi­nes de de­jar de fu­mar cons­ti­tu­ye una he­rra­mien­ta su­ma­men­te útil. El ca­mi­no se­rá, de acuer­do a la si­tua­ción de ca­da pa­cien­te, más o me­nos di­fí­cil, pe­ro nun­ca im­po­si­ble.

 

Dra. Raquel Pendito- MP: 12760- Especialista en Neumonología y responsable del Programa de Dehabituación Tabáquica del Sanatorio Diquecito