La es­pe­cia­lis­ta di­jo que "el exa­men no só­lo sir­ve pa­ra sa­ber si se pue­de ha­cer gim­na­sia, si­no qué ti­po de ac­ti­vi­dad fí­si­ca se pue­de rea­li­zar".

En cuan­to al mé­to­do Pi­la­tes, Del­pi­no des­ta­có que "mu­chas per­so­nas lo eli­gen por­que se sue­len no­tar los cam­bios en po­co tiem­po, un mes apro­xi­ma­da­men­te".

El mé­to­do Pi­la­tes, o sim­ple­men­te Pi­la­tes, es un sis­te­ma de en­tre­na­mien­to fí­si­co y men­tal crea­do a prin­ci­pios del si­glo pa­sa­do por Jo­seph Hu­ber­tus Pi­la­tes, quien lo ideó ba­sán­do­se en su co­no­ci­mien­to de dis­tin­tas es­pe­cia­li­da­des co­mo gim­na­sia, trau­ma­to­lo­gía y yo­ga, unien­do el di­na­mis­mo y la fuer­za mus­cu­lar con el con­trol men­tal, la res­pi­ra­ción y la re­la­ja­ción.

En­tre las ven­ta­jas del mé­to­do, se­ña­ló que pre­vie­ne las le­sio­nes de co­lum­na, for­ta­le­ce el ab­do­men y los mús­cu­los de la es­pal­da.

Es re­co­men­da­do asi­mis­mo pa­ra re­ha­bi­li­ta­ción y co­mo con­tri­bu­yen­te a la eli­mi­na­ción del es­trés. "Hay que re­cor­dar que se creó pa­ra ayu­dar a las per­so­nas que vol­vían am­pu­ta­das de la gue­rra", di­jo la ti­tu­lar del gim­na­sio "Li­bre".

Con­si­de­ró tam­bién que pa­ra que pro­duz­ca be­ne­fi­cios a la sa­lud, hay que prac­ti­car Pi­la­tes con cons­tan­cia, asis­tien­do al me­nos dos cla­ses a la se­ma­na. 

La cir­cuns­tan­cia de pre­ci­sar de ca­mas es­pe­cia­les, ha­ce que por lo ge­ne­ral los gim­na­sios só­lo pue­dan re­ci­bir a po­cas per­so­nas a la vez, lo que agre­ga una ven­ta­ja adi­cio­nal, que es el tra­to per­so­na­li­za­do.

"Yo he no­ta­do que hay per­so­nas que aban­do­nan la prác­ti­ca de Pi­la­tes, pe­ro que al po­co tiem­po re­tor­nan, por­que se sien­ten mu­cho me­jor con el mé­to­do", ex­pre­só Del­pi­no, quien asi­mis­mo di­jo que "es pre­ci­so ad­ver­tir so­bre la pre­sen­cia en nues­tro me­dio de per­so­nas inex­per­tas y au­da­ces, que sin te­ner co­no­ci­mien­tos dan se­sio­nes de Pi­la­tes. Por su­pues­to que no les in­te­re­sa pre­gun­tar si quien vie­ne al gim­na­sio se hi­zo un che­queo o cuán­to tiem­po lle­van sin ha­cer ac­ti­vi­dad fí­si­ca. Só­lo les in­te­re­sa co­brar la cuo­ta men­sual".

Una prác­ti­ca ina­de­cua­da pue­de lle­var a le­sio­nes de la co­lum­na, de la ro­di­lla o a her­nia de dis­co.

La téc­ni­ca de Pi­la­tes de­man­da un tra­ba­jo len­to, com­bi­na­do con la res­pi­ra­ción y man­te­nien­do el ab­do­men con­traí­do.

Del­pi­no es do­cen­te de Edu­ca­ción Fí­si­ca y es­tu­dió Pi­la­tes en el ins­ti­tu­to Ta­ma­ra Di Te­lla y en Cuer­po Con­cien­te, am­bos de Bue­nos Ai­res, así co­mo en Pi­la­tes Zo­ne, de la ciu­dad de Cór­do­ba.

Co­mo con­se­jo ge­ne­ral, la ex­per­ta re­fle­xio­nó que "ha­cer Pi­la­tes es­tá de mo­da, pe­ro es ne­ce­sa­rio en­fo­car­se en la me­jo­ra de la sa­lud. Si bus­ca­mos só­lo lo es­té­ti­co, erra­mos el ca­mi­no. El cam­bio es­té­ti­co ven­drá so­lo, si nos con­cen­tra­mos en me­jo­rar la sa­lud".