Duran­te la ges­ta­ción, el or­ga­nis­mo de la mu­jer ex­pe­ri­men­ta gran­des cam­bios fi­sio­ló­gi­cos y hor­mo­na­les que afec­tan a ca­si to­das las par­tes de su cuer­po, tam­bién a su piel. A par­tir del se­gun­do tri­mes­tre pue­den apa­re­cer ci­ca­tri­ces en la su­per­fi­cie de la piel, pa­ra evi­tar­lo hay que in­ten­tar­ pre­ve­nir las es­trías en el em­ba­ra­zo­ des­de el pri­mer mo­men­to.

Te­ne­mos que te­ner en cuen­ta que la piel tie­ne una gran ca­pa­ci­dad pa­ra dis­ten­der­se, pue­de es­ti­rar­se has­ta 10 ve­ces du­ran­te el em­ba­ra­zo. Es­to sig­ni­fi­ca que la piel que nor­mal­men­te cu­bre un cen­tí­me­tro, en el em­ba­ra­zo pue­de lle­gar a cu­brir has­ta 10 cen­tí­me­tros.

Co­no­cien­do es­te da­to es fun­da­men­tal to­mar me­di­das pa­ra que la piel es­té elás­ti­ca, hi­dra­ta­da y que al es­ti­rar­se sus fi­bras no se rom­pan. Las es­trías se pro­du­cen cuan­do ­las fi­bras elás­ti­cas de la der­mis se rom­pen de­jan­do una ci­ca­tri­z en for­ma de lí­neas si­nuo­sas de co­lor blan­que­ci­no o amo­ra­ta­do.

Apa­re­cen an­te el au­men­to o la pér­di­da re­pen­ti­na de pe­so, por un au­men­to de la pro­duc­ción de es­tró­ge­nos en la pu­ber­tad o en el em­ba­ra­zo, o por en­fer­me­da­des que afec­ten la for­ma­ción nor­mal de co­lá­ge­no. Hay que de­cir tam­bién que ca­da ti­po de piel es di­fe­ren­te y que el fac­tor he­re­di­ta­rio es igual­men­te un con­di­cio­nan­te de su apa­ri­ción.

El au­men­to del vo­lu­men de la ba­rri­ga, su­ma­do a que la piel se vuel­ve más re­se­ca du­ran­te el em­ba­ra­zo, ha­ce que ha­cia la se­gun­da mi­tad del em­ba­ra­zo, y es­pe­cial­men­te en el ter­cer tri­mes­tre que la tri­pa au­men­ta su ta­ma­ño rá­pi­da­men­te, apa­rez­can las in­de­sea­bles es­trías. In­de­sea­bles pa­ra mu­chas mu­je­res, pa­ra otras, son mar­cas na­tu­ra­les de lu­cen co­mo un ga­lar­dón.

Se­gún un es­tu­dio, nue­ve de ca­da diez mu­je­res pre­sen­tan es­trías en­tre la se­ma­na 22 y 32 de ges­ta­ción y los si­tios más fre­cuen­tes de apa­ri­ción son el ab­do­men (60%), mus­los (25%), ca­de­ras (20%) y ma­mas (10%).

Pa­ra quie­nes quie­ren ­pre­ve­nir las es­trías en el em­ba­ra­zo hay al­gu­nas re­co­men­da­cio­nes bá­si­cas que de­ben se­guir des­de el co­mien­zo de la ges­ta­ción y has­ta unos me­ses des­pués del par­to, un pe­río­do que mu­chas mu­je­res pa­san por al­to.

Un ex­ce­si­vo au­men­to de pe­so en el em­ba­ra­zo (au­men­tar más de 15 ki­los), ade­más de ser per­ju­di­cial pa­ra la sa­lud de la ma­dre y la del be­bé, es un fac­tor de ries­go pa­ra que la piel se ex­tien­da de­ma­sia­do y se pro­duz­ca la ro­tu­ra de las fi­bras de la der­mis.

Un au­men­to de pe­so re­pen­ti­no y la pér­di­da de pe­so des­pués del par­to pro­pi­cian la apa­ri­ción de es­trías, le­sio­nes irre­pa­ra­bles en la piel.

Pa­ra man­te­ner la piel hi­dra­ta­da es im­por­tan­te be­ber mu­cha agua, au­men­tar el con­su­mo de ali­men­tos ri­cos en vi­ta­mi­nas y nu­trien­tes, así co­mo apli­car cre­mas an­ties­trías des­de el pri­mer tri­mes­tre de ges­ta­ción.

No se sue­le pen­sar en los ali­men­tos, pe­ro pue­den ser gran­des alia­dos en la pre­ven­ción de las es­trías. Es­pe­cial­men­te lo­s a­li­men­tos ri­cos en vi­ta­mi­nas A (pro­duc­tos lác­teos, za­na­ho­rias, al­ba­ri­co­ques, nís­pe­ro­s), E (a­cei­tes ve­ge­ta­les, ce­rea­les, ver­du­ras)y C (cí­tri­cos, pa­ta­tas, le­chu­ga, to­ma­te) y en mag­ne­sio, in­dis­pen­sa­ble pa­ra la sín­te­sis de co­lá­ge­no.

Lo­s á­ci­dos gra­sos esen­cia­les, pre­sen­tes en ver­du­ras, acei­tes ve­ge­ta­les y pes­ca­do, apor­tan elas­ti­ci­dad a la piel y fa­vo­re­cen la pro­duc­ción de co­lá­ge­no. En­tre las fru­tas, aque­llas que son ri­cas en vi­ta­mi­na C, es­pe­cial­men­te el ki­wi, que fa­vo­re­ce la re­ge­ne­ra­ción del te­ji­do con­jun­ti­vo y la ci­ca­tri­za­ción.

Ne­ce­si­ta­mos una cre­ma que ­hi­dra­te, re­vi­ta­li­ce y res­tau­re la piel. En­tre los com­po­nen­tes de las cre­mas, te­ne­mos que bus­car las que con­ten­gan cen­te­lla asiá­ti­ca (que ac­túa co­mo bioes­ti­mu­lan­te), acei­tes de jo­jo­ba y bo­rra­ja, vi­ta­mi­na E y acei­te de mos­que­ta (de efec­tos re­pa­ra­do­res).

El a­cei­te de ro­sa mos­que­ta  con­tie­ne al­tos ni­ve­les de áci­dos gra­sos esen­cia­les po­li in­sa­tu­ra­dos (li­no­lei­co, olei­co y li­no­lé­ni­co) con un im­por­tan­te po­der pa­ra re­ge­ne­rar los te­ji­dos de la piel.

Hay que apli­car la cre­ma dos ve­ces por día, por la ma­ña­na y por la no­che, pa­ra que la piel se man­ten­ga hi­dra­ta­da y pro­te­gi­da du­ran­te to­do el día. Se apli­can con ma­sa­jes cir­cu­la­res que es­ti­mu­lan la cir­cu­la­ción cu­tá­nea y fa­vo­re­cen la pe­ne­tra­ción de los prin­ci­pios ac­ti­vos.

Tra­ta­mien­to pa­ra la pri­me­ra fa­se (es­trías ro­jas)

Las es­trías se for­man por el es­ti­ra­mien­to que su­fre la piel. Las fi­bras elás­ti­cas y de co­lá­ge­no que sos­tie­nen y dan re­sis­ten­cia a la piel se rom­pen y se for­ma una es­pe­cie de ci­ca­triz. Du­ran­te el em­ba­ra­zo, otro de los fac­to­res que fa­vo­re­ce la apa­ri­ción de las an­ties­té­ti­cas es­trías es el in­cre­men­to de hor­mo­nas.

Cuan­do las es­trías re­cién apa­re­cen  (co­lor ro­ji­zo)  se es­tá a tiem­po pa­ra  ate­nuar­las:

-Hi­dra­tar de ma­ne­ra ade­cua­da la piel con cre­mas in­di­ca­das por un es­pe­cia­lis­ta y to­mar su­fi­cien­te agua.

-Se re­co­mien­da cre­mas con vi­ta­mi­na A, que ayu­dan a te­ner la piel me­jor pre­pa­ra­da pa­ra so­por­tar el es­ti­ra­mien­to. Es­tas cre­mas de­ben ser apli­ca­das to­dos los días, des­pués del ba­ño, en pe­chos y vien­tre, con ma­sa­jes sua­ves has­ta que se ha­ya ab­sor­bi­do por com­ple­to.

-Lue­go del par­to se de­be con­ti­nuar to­ni­fi­can­do la piel con ma­sa­jes y tra­ta­mien­tos es­té­ti­cos pa­ra que la piel se con­trai­ga ade­cua­da­men­te y no que­de flá­ci­da.

 

Centro Integral de Preparación para el Parto

Patricia Rodríguez de Vodanovic

Lic. en Educación Física, Kinesiología y Fisioterapia

MP 5215 

rodriguezpatriciac@hotmail.com