Ama­man­tar es un ar­te. De­be gus­tar y se de­be rea­li­zar con amor y pa­cien­cia.
La Or­ga­ni­za­ción Mun­dial de la Sa­lud (OMS) in­for­mó que só­lo un ter­cio de los be­bés en to­do el mun­do re­ci­be lac­tan­cia ma­ter­na en sus pri­me­ros 6 me­ses de vi­da.
¿Has­ta cuán­do se de­be ama­man­tar y ofre­cer el pe­cho al be­bé?
Cuan­do una ma­dre qui­ta el pe­cho a su be­bé, es una de­ci­sión per­so­nal: tra­ba­jo, co­mo­di­dad, can­san­cio, fal­ta de tiem­po, etcétera. La OMS re­co­mien­da con­ti­nuar la lac­tan­cia ma­ter­na has­ta los 2 años o más, pero eso sí, no en ex­clu­si­vi­dad, ya que a par­tir de los 6 me­se­s el be­bé ne­ce­si­ta de más apor­te ca­ló­ri­co y tiene ne­ce­si­da­des nu­tri­cio­na­les ade­cua­das. Di­cha or­ga­ni­za­ción re­co­mien­da lac­tan­cia ex­clu­si­va du­ran­te los pri­me­ros 180 días de vi­da del be­bé pa­ra un ni­ño que ha na­ci­do a tér­mi­no y con un buen pe­so al na­cer.
¿Qué se en­tien­de por 'lac­tan­cia ma­ter­na ex­clu­si­va'? No pro­por­cio­nar al lac­tan­te nin­gún ali­men­to ni be­bi­da (ni si­quie­ra agua) que no sea la­ le­che ma­ter­na, aun­que sí se les po­dría dar (si el mé­di­co lo re­co­mien­da) go­tas o ja­ra­bes de com­ple­men­tos vi­ta­mí­ni­cos y mi­ne­ra­les o me­di­ca­men­tos. Por otra par­te, la OMS in­for­ma que la­ lac­tan­cia ma­ter­na es una de las for­mas más efi­ca­ces de ase­gu­rar la sa­lud y la su­per­vi­ven­cia de los ni­ños. La ad­mi­nis­tra­ción de ali­men­tos que no con­sis­tan ex­clu­si­va­men­te en le­che ma­ter­na du­ran­te los pri­me­ros seis me­ses de vi­da con­tri­bu­ye a más de un mi­llón de muer­tes in­fan­ti­les anua­les, pe­ro cu­rio­sa­men­te los me­no­res de 6 me­ses ali­men­ta­dos ex­clu­si­va­men­te con le­che ma­ter­na no lle­gan al 40% y mu­chas ve­ces no es por vo­lun­tad pro­pia de la ma­dres, si­no al po­co apo­yo que se da a las ma­dres y a las fa­mi­lias pa­ra ini­ciar y man­te­ner la lac­tan­cia ma­ter­na.
La lac­tan­cia ma­ter­na si­gue ofre­cien­do un apor­te nu­tri­cio­nal im­por­tan­te pa­sa­do el pri­mer año de vi­da y ha si­do aso­cia­da a la re­duc­ción de en­fer­me­da­des cró­ni­cas en la in­fan­cia co­mo la o­be­si­dad.
La­ le­che ma­ter­na es el me­jor ali­men­to que una ma­dre pue­de ofre­cer a su hi­jo re­cién na­ci­do. No só­lo por su com­po­si­ción, si­no tam­bién por el vín­cu­lo afec­ti­vo que se es­ta­ble­ce en­tre la ma­dre y su be­bé du­ran­te el ac­to de ama­man­tar.
La le­che ma­ter­na con­tie­ne to­do lo que el ni­ño ne­ce­si­ta du­ran­te sus pri­me­ros me­ses de vi­da, pro­te­ge al be­bé fren­te a mu­chas en­fer­me­da­des. No obs­tan­te, la le­che ma­ter­na no só­lo es bue­na pa­ra el pe­que­ño, si­no tam­bién pa­ra la ma­dre. Las mu­je­res que ama­man­tan a sus hi­jos pier­den el­ pe­so­ ga­na­do du­ran­te el em­ba­ra­zo­ más rá­pi­do y di­fí­cil­men­te pa­de­ce­rá­n a­ne­mia, hi­per­ten­sión y de­pre­sión pos­par­to.
No im­por­ta si los se­nos son gran­des o pe­que­ño­s, el ta­ma­ño del pe­cho no in­flu­ye en la lac­tan­cia ma­ter­na. 

Ven­ta­jas

La le­che ma­ter­na es el me­jor ali­men­to que una ma­dre pue­de ofre­cer a su be­bé por ser el más com­ple­to, ya que ade­más de con­te­ner to­dos los nu­trien­tes que el be­bé ne­ce­si­ta pa­ra su cre­ci­mien­to, in­clu­ye los an­ti­cuer­pos ma­ter­nos que in­mu­ni­zan fren­te a cier­tas en­fer­me­da­des. Es el más di­ges­ti­vo, ya que pre­vie­ne la en­te­ro­co­li­tis ne­cro­ti­zan­te, una en­fer­me­dad más co­mún en los­ be­bés pre­ma­tu­ros, que es­tá pro­du­ci­da por la di­fi­cul­tad pa­ra di­ge­rir otros ti­pos de le­che y el más per­so­na­li­za­do por­que só­lo es pa­ra él. 
Por to­das es­tas ra­zo­nes y de acuer­do con la Or­ga­ni­za­ción Mun­dial de la Sa­lud (OMS) y la A­ca­de­mia Ame­ri­ca­na de Pe­dia­tría (AAP), el­ Co­mi­té de Lac­tan­cia de la Aso­cia­ción Es­pa­ño­la de Pe­dia­tría re­co­mien­da co­mo la ali­men­ta­ción ex­clu­si­va dar el pe­cho du­ran­te los pri­me­ros 6 me­ses­ de la vi­da del be­bé y con­ti­nuar el ama­man­ta­mien­to jun­to con las co­mi­das com­ple­men­ta­rias ade­cua­das has­ta los 2 años­ de edad o más.
Otra de las ven­ta­jas de la lac­tan­cia ma­ter­na es que amamantar ha­ce que la ma­dre va­ya dis­mi­nu­yen­do de pe­so más rá­pi­da­men­te, ya que con ello se pier­de mu­cha ener­gía pro­ce­den­te de las gra­sas que se han ido ad­qui­rien­do du­ran­te el em­ba­ra­zo. Aña­dien­do aún más ven­ta­jas, se pue­de de­cir que la le­che ma­ter­na es un ali­men­to eco­ló­gi­co. No se fa­bri­ca, no se en­va­sa ni se trans­por­ta, evi­tan­do así el gas­to de ener­gía y la con­ta­mi­na­ción del me­dio am­bien­te­. Pa­ra la fa­mi­lia es un gran aho­rro. La le­che ma­ter­na no cons­ti­tu­ye un gas­to eco­nó­mi­co y, so­bre to­do, es la me­jor for­ma de ali­men­ta­ción pa­ra el be­bé.

Cómo producir suficiente

Cu­rio­sa­men­te, pe­se a que la ma­yo­ría de las ma­dres pue­de pro­du­cir le­che su­fi­cien­te pa­ra a­ma­man­ta­r a uno o in­clu­so dos be­bés, una de las ra­zo­nes más fre­cuen­tes pa­ra aban­do­nar la lac­tan­cia o in­cor­po­rar la­ lac­tan­cia mix­ta o ali­men­tos­ pre­coz­men­te es que mu­chas pien­san que no pro­du­cen la le­che ne­ce­sa­ria pa­ra el be­bé.
Cuan­to más ma­me el be­bé, más le­che ma­ter­na pro­du­ce el pe­cho.
Es muy nor­mal que la­ su­bi­da de la le­che­ tar­de al­gu­nos días, por lo que la pa­cien­cia pa­ra po­ner al be­be al pe­cho y que suc­cio­ne ab­sor­bien­do el ca­los­tro que sí se pro­du­ce, es fun­da­men­tal.
Las "re­cién ma­más" de­be­rían ha­ce­r oí­dos sor­do­s a al­gu­nos co­men­ta­rios que les pue­den pro­vo­car in­se­gu­ri­dad y an­sie­dad y que en nin­gún ca­so son acon­se­ja­bles pa­ra un co­rrec­to es­ta­ble­ci­mien­to de la le­che. Mu­chas ma­más lle­gan a pen­sar, sin fun­da­men­to, que no tie­nen le­che su­fi­cien­te o que la ca­li­dad de su le­che es ma­la.
El con­se­jo fun­da­men­tal pa­ra lo­grar una bue­na can­ti­dad de le­che es que se ten­gan con­fian­za ellas mis­mas y que só­lo se de­ben plan­tear la exis­ten­cia de al­gún pro­ble­ma cuan­do se ten­gan in­di­cios con­cre­tos.
Exis­ten dos sig­nos fia­bles de que el ni­ño no es­tá ob­te­nien­do la le­che su­fi­cien­te: que el be­bé mo­je es­ca­sa­men­te el pa­ñal y su ori­na sea muy olo­ro­sa y con­cen­tra­da y po­co au­men­to o des­cen­so en el pe­so.
El con­trol de pe­so­ del be­bé de­be­rá ser se­ma­nal du­ran­te las pri­me­ras se­ma­nas de vi­da y, nor­mal­men­te, el au­men­to se­rá de unos 200 gra­mos por se­ma­na o más. El pe­dia­tra en la con­sul­ta pre­gun­ta­rá a es­te res­pec­to y en las re­vi­sio­nes co­rres­pon­dien­tes, él sa­brá orien­tar an­te cual­quier pro­ble­ma.
Pa­ra ga­ran­ti­zar la pro­duc­ción de le­che se de­ben te­ner pre­sen­te al­gu­nos con­se­jos:
-Co­men­zar la lac­tan­cia en los pri­me­ros mo­men­tos­ des­pués del par­to y pro­cu­rar es­tar tran­qui­la y re­la­ja­da, sin vi­si­tas ni ago­bios. 
-Los pe­chos pro­du­ci­rán más le­che a me­di­da que el be­be va­ya au­men­tan­do sus ne­ce­si­da­des de con­su­mo (a más es­tí­mu­lo, más pro­duc­ción).
-Du­ran­te el pri­mer mes es re­co­men­da­ble ali­men­tar ex­clu­si­va­men­te con le­che ma­ter­na al be­bé pa­ra no in­te­rrum­pir la es­ti­mu­la­ción de las glán­du­las ma­ma­rias y, de es­ta ma­ne­ra, no con­fun­dir en el men­sa­je que se le es­tá dan­do. Una co­sa es suc­cio­nar de la ma­ma y otra es to­mar de una ma­ma­de­ra.  
-Es ne­ce­sa­rio adop­tar una co­rrec­ta po­si­ción­ pa­ra que el ni­ño pue­da to­mar co­rrec­ta­men­te el pe­zón sin da­ñar­lo y rea­li­zar suc­cio­nes efi­ca­ces. 
-Ama­man­tar a de­man­da: el be­bé de­be ma­mar fre­cuen­te­men­te al me­nos unas ocho ve­ces en 24 ho­ras, tan­to de día co­mo de no­che. 
-Pro­cu­rar que el be­bé va­cíe el pe­cho an­tes de po­ner­le en el otro, ya que la le­che más nu­tri­ti­va es la del fi­nal de la to­ma (ofre­cer­les am­bos pe­chos, al­ter­nán­do­los). 
-La pró­xi­ma to­ma se de­be co­men­zar del pe­cho que suc­cio­nó por úl­ti­ma vez en la to­ma an­te­rior.
-Evi­tar que el ni­ño dis­tan­cie de­ma­sia­do la to­ma o rea­li­ce po­cas.  
-Te­ner pa­cien­cia por­que el be­bé tam­bién tie­ne que apren­der a ma­mar, ca­da vez ten­drá más des­tre­za y tar­da­rá me­nos en va­ciar el pe­cho.
 -Es re­co­men­da­ble que la ma­má ten­ga una a­li­men­ta­ción sa­lu­da­ble sin con­di­men­tos fuer­tes y, so­bre to­do, que­ be­ba abun­dan­tes lí­qui­dos: agua, cal­dos, zu­mos o le­che. Asi­mis­mo se acon­se­ja la to­ma de com­ple­men­tos vi­ta­mí­ni­cos, cal­cio o le­va­du­ra de cer­ve­za. 
-La “re­cién ma­má” de­be des­can­sar y dor­mir, lo cual mu­chas ve­ces ten­drá que ha­cer­ al tiem­po que su pe­que­ño lo ha­ga, ha­cer pe­que­ños sue­ños o sies­tas­ que la ayu­den a no acu­mu­lar can­san­cio o es­trés (el es­ta­do aní­mi­co y psi­co­ló­gi­co de la ma­dre es uno de los fac­to­res que más pue­den afec­tar al flu­jo de la le­che, así co­mo los pro­ble­mas de sa­lud o el uso de an­ti­con­cep­ti­vos).
Fuen­te con­sul­ta­da: página web www.guiainfantil.com.

Cippar
Centro Integral de Preparación para el Parto.
Patricia Rodríguez de Vodanovic, lic. en Educación Física,
Kinesiología y Fisioterapia
MP 5215
rodriguezpatriciac@hotmail.com