Siempre que comenzamos tratamientos para adelgazar, rara vez nos proponemos los objetivos que queremos lograr en un tiempo determinado, siendo éste uno de los puntos fundamentales para obtener el éxito.

 

¿Qué son los objetivos?

Son acciones concretas, específicas, pequeñas y principalmente posibles y planteadas con sentido común. Porque siempre que comenzamos un tratamiento debemos tener en claro qué deseamos y qué estamos dispuestos a hacer para lograrlo.

 

Debemos realizar ejercicios todos los días: 

1-Por ejemplo, hoy nos proponemos consumir dos frutas en el día

2-Hoy nos proponemos tomar dos litros de agua.

3-Empezamos a incorporar la actividad en forma diaria y practicada regularmente.

Siempre estos objetivos debemos añorarlos en una libreta o cuaderno para nunca olvidarlos y ver de este modo si los vamos logrando.

Para evaluar el cumplimiento de nuestros objetivos debemos saber que los obstáculos son parte del tratamiento y que debemos saber superarlos.

 ¡Adelante, va por buen camino!

 

Hasta la próxima…